När man under djupavslappning går tillbaka och upplever tidigare liv eller tidigare händelser i det nuvarande livet. Terapeuten leder hela tiden regressionen genom att ställa frågor som man får svara på. Man kan uppleva det på olika sätt, vissa “ser”, andra “hör”, “luktar” eller “känner”. Man kan genom regression få svar och förklaringar på vissa frågor eller undringar som man har och inte finner svar på. En regression kan ta mellan 1 - 4 timmar.